‘古拳法的扎马步，是为了让你的重心下沉，达到腰马合一的境界，但如果你为了扎马步而扎马步，僵硬古板，对膝盖会有损伤，我有更好的办法，锻炼你的柔韧性。’
‘猫氏展躯。’（又是古拳法中的铁牛耕）
唐龙好似在做俯卧撑，但又与普通的俯卧撑不同，收腹屈身，头通过两臂之间向前探，腰腹扭动，腿好似牛耕田似的往下拉，闭气呼吸，只做了三个，唐龙就跌在地上，浑身酸麻。
‘龙哥，练不下来，好累啊！’
‘跟我學拳，就得做好全身肌肉酸痛一两天的准备，我的耐力训练，是在一段较长的时间里，进行短时间、高强度的练习，至少要五六个星期的准备，如果你坚持不下来，就将前功尽弃，我也不会再教你了，’李小龙回了话。
‘别，龙哥，我再试试！’唐龙咬了咬牙，又爬了起来，龙哥可是他的偶像，截拳道也是他一直想學的本事，怎么可能就这么放弃了！忽地想起小时候被人欺负的场面，心中有一团火在燃烧……
“啊！”唐龙惨叫一声，跌倒在地，只觉的浑身上下，汗水满身，呼吸困难，一根手指都不想动了。
‘看来你已经完成了最基本的训练，明天增加些内容，拿两只哑铃，练你的拳劲，还有锻炼你的腹肌，为了对抗，腹部必须经的起拳头的击打，只有练好了，我才可以考虑教授你格斗术！’
‘那要多久啊？至少一个月。’
‘龙哥，你杀死我好了！’
话是这么说，但是第二天，唐龙还是乖乖的，买了两个哑铃，照着龙哥的吩咐，进行拳劲的锻炼，却并非等同于力量训练，很多肌肉不发达的拳击手，却能集中力量于发拳之中，打出强而有力的一拳，并不仅仅靠着蛮力，却是一种劲的运用。
当然，在此之前，你得先學会握紧你的拳头，保证你的腕关节处于同一水平线之中，正确的握法，你的拳头会稍稍向上斜；拳部，是发劲的最后一个环节，最为重要，经常有人搏斗时，一拳打到人脸上，却把自己的手给打骨折了，这就是比较悲惨的例子。
唐龙在龙哥的指导下，不断进行着地狱般的训练，一点一滴的积攒着自己的力量，准备应付第二个任务……
“小唐，你最近看起来很累的样子嘛？难不成晚上抗砖去了？”同事小云打趣道。
“比抗砖还累，”唐龙有气无力的回道。
晚上下班，唐龙回家途中，琢磨着各种技法的运用，一不小心，撞上了一个人。
“小兔崽子，你找死啊！”对面的小混混一个巴掌就抽了过来，唐龙正沉于心中所想，身体自发的往后一晃，竟然躲了过去。
这才清醒过来，只见对面两个流里流气，身穿花衣，头上顶着马杀鸡造型的混混，不怀好意的围了过来。
“不好意思，撞到你们了，”唐龙微微一愣，眼中一缩，心中闪过不好的回忆。
“我靠，撞到人就算了，那要警察有什么用？”黄毛翻着眼皮，嘿嘿的笑道。
“一千，事情就这么算了，不然弄死了！”另一个纹身混混恶狠狠的道。
“不给怎么样？”
“来来来，我们到巷子里聊聊。”不由分说的，二人把唐龙拉扯到旁边的巷子，路人见了，无不加快了步伐，这种小痞子，可是社会的害虫，绝对的人憎鬼厌，但是也没多少人敢惹。
唐龙害怕了，他有一件事，一直没有告诉其他人过，或者说，其他人便是不知道，也该猜测的到，唐龙当年读的五中，号称是混混集中地，基本上读书不好的居多，而他自己又属于留守儿童，父母都外出打工去了，平时沉默寡言，在小痞子的眼中，属于最好的敲诈对象，被打过好几次，络这么发达，一有校园暴力，马上就有人来管；整整三年，唐龙都沉浸在担惊受怕之中，这也是他为什么会自卑和密集恐惧症的缘由，就连最好的死党林胖子都不知道这件事。
‘啪，’的一巴掌，唐龙被抽翻在地，随即就是一阵的拳打脚踢，事实证明，并不是你练了半个月的拳脚，就不怕了，练拳先练胆，这不是一句空话。
唐龙好似又回到的过去，整个人都沉浸在恐惧之中，一种说不出的压抑压在心头，面色发白，手脚都在发抖……
“垃圾，早干嘛的！”打的鼻青脸肿之后，两个混混互看了一眼，同时停了手，现在可不比当年，法治社会，连大混混都忙着赚钱了，砍人都用刀背，敢打敢杀的狠角色少多了。
‘滴滴滴滴滴滴，滴滴滴滴滴滴——’
qq上传来了一条信息，是龙哥发的，‘是男人中的巨人，在较量中次次称王，还是一个无能的懦夫？总是笨拙的挡着自己的道路？我是自信的绅士，仪表堂堂，有力坚强，叫人一见如故，天生是别人的榜样？还是心怀胆怯，在陌生的人群中束手无策？坚硬的笑容下是迷路孩子般的颤抖？我们大都渴望成为其中的一种人，而惧怕成为另一种。’
‘摧毁任何纷扰你心灵之物，勿需伤害人，但能克服自己的胆怯、愤怒、和愚昧，截拳道是朝着自我发展的武艺！’
“等、等一下……”
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