斯皮尼奥利在李良确定了行程之后，专门把这4个多月来关于他训练情况的所有数据，和对李良的体能、身体机能特点的详细分析结果，以及目前看来自己认为最适合李良的训练方案，全部发给了国家队的技术分析教练李超，委托他转给国家队的体能教练荷兰人诺尔。
斯皮尼奥利有些疑惑的问李良：“李，这位诺尔很厉害吗？我问过荷兰的朋友，他一直在荷甲的海牙队工作，不知道是怎么被你们的国家队选中的。
李，你的情况比较特殊，去报道了以后你一定要这位诺尔教练仔细沟通。
你的踢法比一般球员更加依赖身体状态，如果你们的体能教练不了解这一点的话，你是不可能踢出在温布利那样的表现的！”
……
到了汉昌国家队下榻的酒店已经是傍晚时分，李良见到了高博宏和他的管理团队，也见到了其他所有按时报到的队友们。
尽管旅途劳顿，时差都还没有倒过来，可一早李良还是自己先来到了酒店的健身房进行了身体练习。
上午他首先和其他队友们一起参加了简单的身体测试，诺尔全程在健身房里指挥着每一个环节。
综合测试结果李良不出意外的排名最后，看着测试结果，诺尔皱起了眉头。
到了下午，国家队前往塔湖训练基地进行恢复性训练。
媒体开放时间为15分钟，很多记者注意到的是，国家队“新兵”李良看起来非常适应，一点也不显得紧张和拘束。
国家队的教练和管理团队，还有记者们都不知道，李良早就和很多老队员们已经非常熟悉了。
回国之前，大熊在电话里专门和李良进行了一番长谈，好好的对他叮嘱了一番，把去国家队报道应该注意些什么详细的都讲了一遍。
再次落选24人大名单的周智，也在微信上给李良发了十几条长长的语音私信，把现在这支国家队的情况和李良应该注意的各个方面，也进行了知无不言的提醒。
第一天的训练强度非常轻松，主要以恢复为主，很快就结束了。
回到酒店后李超找到了李良，并把他带到了高博宏的房间。
一见面高博宏开门见山的直接询问起了李良对战术资料的掌握情况，出乎他们预料的是，李良在不到几天的时间里几乎已经完全掌握所有的内容！
高博宏暗暗心惊，但还是严肃的叮嘱李良，一定要抓紧时间吃透国家队的所有战术要求。
他告诉李良，在国家队的计划里，李良将更多的出现在中前卫的位置上。
高博宏说道：“小李，我看了你在摩纳哥的比赛视频，你身后配置的双后腰防守能力非常强，所以你在中场的防守任务非常轻松，更多的是在前锋身后组织或者后插上。
国家队打的是另一种战术体系，希望你能尽快转变过来，把你的个人特点和国家队的整体打法完全结合起来！”
高博宏开始详细的给李良讲解起了自己的战术思路，李良按照周智提醒自己的，拿出了随身携带的记事本认真的记了起来，高博宏看到后满意的点了点头。
谈话最后，高博宏问道：“小李，你毕竟日常接触的都是欧洲主流的先进打法，我想听听，你对我们的战术设计有没有什么想法？